Недавно слушала Никиту Михалкова про театр. И услышала, если Джульету после спектакля увозят по скорой, то наверное, ей не надо играть.
Есть ряд профессий, врачи, актёры, психологи, энерго терапевты, учителя и др. где уровень эмоций порой зашкаливает.
Актёрам надо проживать чужие роли.
А психологам и энерготерапевтам почувствовать, увидеть историю клиента, его боль.
Да и любая работа с клиентом, это реальная возможность зацепить его жизнь, эмоции и проблемы.
И с одной стороны для энерготерапевтов, если не включать эмпатию, со настройку и сканирование , то и консультация получается сухая. А что вы сами то хотите, ну попейте антидепрессанты.
"Подари мне Санта антидепрессанты", хороший выход. Помогают антидепрессанты и клиентам и психологам . Вот только по исследованиям, люди, которые принимали антидепрессанты жили спокойно, но не помнят как. То есть нет эмоций, ни негативных, ни позитивных. Такой зомбяк, всё пофиг.
Эмоции нужны. И клиентам и специалистам.
Как отсоединяться от эмоций и определить, свои они или чужие. Как не зацепить негатив и не быть губкой для других.
Некоторые советы психолога и энерготерапевта и свой опыт:
- научитесь отделять работу от своей жизни. Ну вот такая черта после выхода с работы или рычаг в мозгу, сейчас я на работе и с чужими историями, а сейчас я дома и сам со своей жизнью.
- раз или два в неделю, полностью отключайте интернет или соц сети, знаю, что сложно, но зато какой кайф. Иногда даже сложно, рука тянется к телефону.
- уйдите от пустой болтовни в чатах и проживанию чужих историй и болей вне рабочего времени
- отдыхайте; спортклуб, баня, любимые позитивные люди, хобби. Каждый раз находите что то новое. Я например, открыла для себя цигун на Кавказе.
- не берите на себя ответственность за чужую жизнь и эмоции. Просто скажите: это не моё.
- отпускайте свои эмоции. Иногда надо высказаться, прокричать.
- витамины В, антитревожные препараты без рецепта, если совсем зашкаливает.
И помните,
Вы не Джульета, не Ромео, мир не идеален. А самое важное это сохранить психическое здоровье и прожить СВОЮ жизнь.
С уважением, Милена Юсупова.
П. С. С апреля стоимость моих консультаций и тренингов повышается.
